Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1394 kcal
|
Fett: 93,84g | Prot: 102,99g | Kolh.: 33,46g.
Frukost: Queijo Coalho, Subway Tomate, Ovo. Lunch: Ovo de Codorna, Aspargos, Champignon, Gomes da Costa Patê de Atum Light, Aspargos, Champignon, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Annat: Trio Pro30 Vit Chocolate, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|