Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
95,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1182 kcal
|
Fett: 34,62g | Prot: 75,01g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Calabaza, Huevo Blanco Cocido, Avena con Leche. Lunch: Chile Serrano, Gamesa Saladitas , Pepsi Pepsi Kick, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), Zanahorias (Congeladas), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Herdez Granos de Elote , Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Tostadas Melba, Nopales, Muslo de Pollo. Snacks/Annat: Café Regular, Roscón de Reyes. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jorgeaguilarr 's vikthistorik
|