Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 81,15g | Kolh.: 184,76g.
Frukost: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Чай с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Помидоры, Курага, Приготовленная Тыква, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Middag: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Слайсы, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ks_ksenchik 's vikthistorik
|