Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
2277 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 77,58g | Kolh.: 178,31g.
Frukost: Albertsons Peeled Mini Carrots, Clementines, Green Tea, Water , Coffee, Bananas . Lunch: Alfalfa Sprouts, Fried Egg, Oranges , Green Tea. Middag: Boréale IPA, Cooked Corn (Canned), Potato, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Annat: Bananas , Dill Cucumber Pickles, Rice Crackers, Sauerkraut, Pepperoni. mer...
|
|
2897 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HalifaxRunner 's vikthistorik
|