Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
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42,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
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1447 kcal
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Fett: 55,77g | Prot: 95,99g | Kolh.: 146,33g.
Frukost: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), みかん, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アボカド. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, ゆで卵, レタス, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イチビキ 里芋の煮っころがし. Middag: セブンイレブン 里芋いか煮, アーモンド, 海苔, かまぼこ, ご飯, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 海苔. Snacks/Annat: 明月堂 博多通りもん, セブンイレブン チーズパン, コーヒー. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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