Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
103,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 103,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
2121 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 147,21g | Kolh.: 189,47g.
Frukost: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito. Lunch: Cenouras, Ervilhas, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bacon, Veneza Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Annat: Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Danone Corpus Zero, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|