Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
50,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1684 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 132,19g | Kolh.: 147,88g.
Frukost: Café, AdeS Leche de Soya Cero Azucar, Lala Queso Panela, Clara de Huevo, La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Lunch: Aguacate, Espinacas, La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas, Norteñas Tostadas. Middag: La Moderna Codo 2, La Española Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Sello Rojo Leche Light Baja en Grasa, Skippy Crema de Cacahuate 25%, 100% Whey Protein Chocolate , Pan Cero Cero, Plátano. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|