Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 37,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 42,36g | Prot: 62,46g | Kolh.: 156,47g.
Frukost: Desinchá Chá, Café, Fullife Nutrition Shake . Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Carreteiro. Middag: Naturale Suco de Laranja, Banana Prata, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês, Pão Francês, Maçã. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|