Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
87,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 44,00g | Kolh.: 227,35g.
Frukost: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Telur Ceplok, Pepaya. Lunch: Mony Cincau Hitam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Middag: Sania Minyak Goreng, Mama Suka Bon Nori Original, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Pepaya, Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dodol. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|