Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
80,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1470 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 75,01g | Kolh.: 199,75g.
Frukost: Banana. Lunch: Empadão de Frango, Polenta Frita, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Margarina, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. Snacks/Annat: Banana, Margarina, Isabela Torrada Light. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|