Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 60,12g | Prot: 70,10g | Kolh.: 104,86g.
Frukost: Хлеб Черный, Flagman Сьомга Слабосолена , Шоколадный Круассан, Авокадо, Жареное Яйцо. Middag: Икра Красная, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Торчин Соус Паприк, Хлеб Черный, Смешанные Овощи (Замороженные), Сливочное Масло. mer...
|
|
622 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|