|
10:00⚖️🤧
|
101 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
2412 kcal
|
Fett: 91,81g | Prot: 196,25g | Kolh.: 184,12g.
Frukost: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Maślanką. Lunch: Kawa, Kawa (Rozpuszczalna), Pilos Mleko 1,5%, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy. Middag: Olej Roślinny, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pierś z Kurczaka Gotowana, Krupnik. Snacks/Annat: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Delikate Serek Wiejski Lekki. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|