Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1772 kcal
|
Fett: 87,43g | Prot: 70,85g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Лунское Море Икра Имитированная , Архангельск Хлеб Хлебушек Мультизерновой Формовой Нарезанный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форшмак, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Сладуница Конфета Тоффеклер , Суп Куриный с Картофелем, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Цельным Фундуком, Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|