Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1423 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 98,16g | Kolh.: 125,04g.
Frukost: Hofburger Gouda, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Dinkelbrötchen, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Thermomix Linsensuppe. Middag: Yokebe Forte. Snacks/Annat: Eisbergsalat, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply Keto Schoko Muffin. mer...
|
|
2623 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|