Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1359 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 90,03g | Kolh.: 128,68g.
Frukost: Финики, Конфета, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 56%, Евроопт Гранат, Евроопт Апельсин, Евроопт Киви, Тыква, Омлет с Творогом. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Оливковое Масло, Чеснок, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Савушкин Сыр Сливочный Белый для Салата. Middag: Спартак Шоколад Горький 56%, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Савушкин Творог 5,5%, Куриная Грудка Отварная, Grande Oliva Оливковое Масло, Молодой Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Lorado Маслины без Косточки . Snacks/Annat: Сушеные Яблоки. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergeevna_reut 's vikthistorik
|