Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1830 kcal
|
Fett: 78,21g | Prot: 113,69g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Творожная Запеканка с Манкой, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Меридиан Икра Лососевая Зернистая. Lunch: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, Ивантеевский Хлебокомбинат Хлебцы Докторские Новые, Емелюшка Салат из Моркови, Котлеты из Индейки на Пару, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном. Middag: Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Grow Food Плов с Индейкой , Олейна Подсолнечное Масло , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки на Пару, Виноград. Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Candy Lane Карамель Капучино, Блины на Молоке, Махеевъ Джем Вишнёвый. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|