Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1035 kcal
|
Fett: 20,92g | Prot: 92,84g | Kolh.: 120,76g.
Frukost: Primevère Tartine Doux, Lidl Pain Sportif. Lunch: Lidl Pain Complet, Lidl Yaourt aux Fruits 0%, Haricots Verts, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Efter lunch: Mandarine. Före middag: Lidl Yaourt aux Fruits 0%. Middag: Banane, Lidl Pain Complet, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Soupe de Légumes. mer...
|
|
689 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vatten Aerobics - 32 minuter, Apple Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aspirine3348 's vikthistorik
|