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Dur constat ce matin… en même temps je me voyais gonfler dans le miroir… il fallait stopper ça 😥 je n’ai pas la possibilité comme il y a quelques années maintenant d’aller marcher le temps de midi ! Et ça me met dedans je dirais ! Devenu commerciale c’est compliqué pour bouger et pour manger je dirais 🙄😔😞😭 les commerciaux ?! Vous faites comment vous ?!
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74,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,3 kg per vecka
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 Kommentarer
Si tu peux te préparer des lunchs box salades ça te permets de maîtriser le contenu de ton repas.
Pour ce qui est de marcher, je me gare plus loin et je fini à pieds. Ne pas prendre l’ascenseur (sauf au delà de 4 étages 😝, mais tu peux arrêter 2 étages avant et finir par les escaliers)
04 jan 23 av medlem: Poupy734
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a un moment j avais tjrs un sac avec mes affaires de sport et des petites haltères dans le coffre. et dans ma chambre avec une appli..
04 jan 23 av medlem: vaval69
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Merci pour vos conseils 🙏🏼♥️
05 jan 23 av medlem: tristelle
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si tu peux ramène a manger sinon lorsque tu vas au resto évite de prendre entrée plat dessert, prends juste le plat avec un café ou thé, ramène toi des fruits, et sinon si t as un super marché pas loin achete toi des plats weight watchers, tranche de poulet avec légumes frais, pain etc , tu peux aussi faire le jeune intermittent 18.9 (sauter le repas du matin par ex tu manges de 13h a 21h après tu jeunes) ça marche super bien ça aussi! bon courage ☺️
05 jan 23 av medlem: oligioale
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tristelle 's vikthistorik
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