Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
2076 kcal
|
Fett: 52,77g | Prot: 152,27g | Kolh.: 214,07g.
Frukost: Egg White, Egg (Whole), Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese. Lunch: White Rice, Russian Steamed Turkey Cutlet, Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge. Middag: IL Патио Греческий Салат, Russian Black Bread, Russian Black Bread. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Clementines, Persimmon. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|