Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1969 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 94,90g | Kolh.: 236,06g.
Frukost: Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. Lunch: Кисель, Капустный Салат, Хлеб Черный, Печеночные Оладьи, Перловка Отварная, Стожки. Middag: Окрошка на Кефире, Роллы Филадельфия, Chikalab Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|