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クリスマスから食べ続けた結果、5㎏増えてて衝撃的過ぎて笑えるーw
また摂生生活がんばろ〜💪
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51,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
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1187 kcal
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Fett: 38,41g | Prot: 110,41g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), ピーマン, ニンジン, もやし, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, パプリカ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Middag: 伊達巻, かまぼこ, まいたけ, エノキ, 韓国海苔, しらたき, エバラ食品 コチュジャンだれ, ワカメスープ, オリーブオイル, もやし, ささみ. Snacks/Annat: ワカメスープ, 無印良品 大豆チップ カレー, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
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Ökar 2,7 kg per vecka
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