Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1159 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 107,67g | Kolh.: 80,46g.
Frukost: Bluebonnet Lecithin Granules, Мёд, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Lunch: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Морской Котик Тунец, Гречка. Middag: Оливковое Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Льняное Масло, Now Omega-3, Курага, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Яйцо. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesyavrik 's vikthistorik
|