|
Day 50
|
55,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1191 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 115,50g | Kolh.: 86,87g.
Frukost: Herwell Herslim, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Snacks/Annat: Biokul Yogurt Plain, Lindt Dark Chocolate 85%, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel, Buah Kiwi. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Musfalifah 's vikthistorik
|