Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
117,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1693 kcal
|
Fett: 78,63g | Prot: 130,72g | Kolh.: 115,92g.
Frukost: Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Banane, LSP Whey Protein Schoko, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken. Lunch: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Frischkäse, Reis (Gekocht), Brokkoli, Putenbrust Fleisch. Middag: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Omelett oder Rührei. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HeisseKirsche 's vikthistorik
|