Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1489 kcal
|
Fett: 64,78g | Prot: 59,28g | Kolh.: 170,16g.
Frukost: Del Monte Catsup, Bimbo Pan Cero Cero, Svetia Stevia, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Mission Tortillas Ligeras, Swan Jamón de Pavo. Lunch: Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Chata Carnitas. Middag: Yakult Yakult, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Kellogg's Froot Loops Pops, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, Carnitas, Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Plátano, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). mer...
|
|
1487 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Vila - 17 timmar och 26 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|