|
218.4 lbs.
|
99 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1618 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 61,54g | Kolh.: 171,98g.
Frukost: Fontaine Sante Hummus, Mitchell's Heritage Thick Sliced Bacon, Egg, Dempster's Multigrain Bread. Lunch: Salt , Beefsteak Tomatoes, Coffee, Golden Yellow Sugar, Quick Oats, Cream (Half & Half), Frozen Blueberries. Middag: Kraft Cheez Whiz, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Cooked Italian Style Beef Meatballs, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, No Name Zesty Pasta Sauce . Snacks/Annat: Dole Peach Cup . mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
I know this is only fluid loss - always happens in the first day or two of mindfulness - but I’ll take it. At least it’s down, not up.
03 jan 23 av medlem: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grammalaura 's vikthistorik
|