Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
95,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1867 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 117,75g | Kolh.: 227,98g.
Frukost: PBfit Peanut Butter Powder, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Badia Chia Seeds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Raspberries, Balsamic Glaze, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Ancient Grains Granola with Almonds. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kidney Beans (Canned) , Basmati Rice, Shredded Carrots, Organic Firm Tofu, Garlic, Sesame Oil, Arugula Lettuce. Snacks/Annat: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Golden Island Korean BBQ Snack Bites. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 8 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeltMyGut 's vikthistorik
|