Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
62,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1127 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 34,01g | Kolh.: 163,78g.
Frukost: Апельсин, Овсяное печенье с сыром, Останкинский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Мечта. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей. Middag: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Ностальгия Сырок Глазированный, Овсяное печенье с сыром(1п=12г), Леовит Итальянский Грибной Суп, Леовит Кисель Желудочный. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Уборка - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|