Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
105,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
2521 kcal
|
Fett: 126,07g | Prot: 219,98g | Kolh.: 123,56g.
Frukost: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Montana Baby Beef, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Batata Inglesa Cozida, Montana Baby Beef, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Polenghi Queijo Prato Sandwich-In. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianofreitas 's vikthistorik
|