|
30.1 bf
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
2211 kcal
|
Fett: 77,35g | Prot: 141,16g | Kolh.: 244,54g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Iconic Grass Fed Protein Drink, Papayas, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White & Cheese Croissant. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Cedar’S Bakery Pita Bread , Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Roma Tomatoes, Butterball Turkey Breast Roast Savory Herb . Middag: Olive Oil , Apples , Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Annat: Great Value Sun-Dried Raisins, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. mer...
|
Ökar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|