|
Autsch.
|
75,0 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
701 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 25,31g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Kaffee, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Efter lunch: Wiltmann Rein Rind Salami, Bresso Frischkäse Feige & Thymian , Brot. Middag: Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Annat: Omira Schokopudding Light, Almighurt Stracciatella. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 13 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 16 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Diese bösen Versuchungen an den Feiertagen stellen einen vor echte Herausforderungen 😅
03 jan 23 av medlem: SabaPe
|
Ja leider hab ich noch nicht die Bremse gefunden. Erwischt mich immer etwas verzögert. Hmpf.
03 jan 23 av medlem: nudeltussi
|
Ich kann davon auch ein Lied singen 🙃. Aber, abhaken✅️ und weiter 👍
03 jan 23 av medlem: Anne.74
|
03 jan 23 av medlem: nudeltussi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nudeltussi 's vikthistorik
|