Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
69 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
2520 kcal
|
Fett: 127,40g | Prot: 90,43g | Kolh.: 246,29g.
Frukost: Café. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher. Middag: Pain aux Céréales, Blini Tzatziki , Lidl Saint Félicien , Carrefour Mini Blinis , U Pomme sans Sucres Ajoutés, Envia Plume de Lait, Croque Monsieur. Snacks/Annat: Vico Curly Cacahuète. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|