Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
2057 kcal
|
Fett: 103,55g | Prot: 109,77g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Краскон Ассорти Красконовское, Краскон Шоколадный Король, Язык Говяжий Отварной, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Командор Батон Нежный, Кофе. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Чай, 0302 творожный десерт с мандаринами, Язык Говяжий Отварной, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Семенишна Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Middag: 0301 пирог с семгой. Snacks/Annat: Краскон Шоколад Радость в Ладошке, Краскон Конфеты Манна, Яшкино Вафли "Яшкинская Белочка", Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Язык Говяжий Отварной. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|