Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1333 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 116,52g | Kolh.: 104,68g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая. Lunch: Салат Айсберг, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, O!Well Белковый Коктейль, Домик в деревне Молоко 3,5%. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Махеевъ Кетчуп, Макароны с Маслом. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
КсенияGorskikh 's vikthistorik
|