Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
132,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 51,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
1038 kcal
|
Fett: 72,94g | Prot: 52,37g | Kolh.: 49,78g.
Frukost: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Scrambled Egg, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Annat: Tombstone Original 4 Meat Pizza, Mixed Nuts. mer...
|
|
3665 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
midnightoil 's vikthistorik
|