Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1341 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 45,86g | Kolh.: 201,38g.
Frukost: Pisang. Lunch: Ayam Kecap, Finna Sambal Rawit, Tumis Pakcoy, Nasi Merah, Nasi Putih, Wortel. Middag: Ikan Kembung, Finna Sambal Rawit, Nasi Merah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat (Tawar), Madu, Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlasktpan 's vikthistorik
|