Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 46,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 67,52g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Palta, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Lunch: Pollo (Apanado y Frito), Patatas Fritas. Middag: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Palta, Tomates, Ideal Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Wild Protein Granola, Nestlé Yogurt Goodnes, Ciruela. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|