Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1973 kcal
|
Fett: 90,87g | Prot: 69,11g | Kolh.: 232,03g.
Frukost: 全麥（100％）麵包, 水煮蛋, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 禾香 原味優格, 蜂蜜, zespri 綠奇異果. Lunch: 炒花菜, 炒青椒, 炒菠菜, 石二鍋 白飯, 蒜泥白肉. Middag: 可樂果 可樂果古早味, 楓康 東港櫻花蝦, 炒絲瓜, 排骨湯, 白蘿蔔. Snacks/Annat: 柳丁. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|