|
Alhamdulillah..
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1032 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 61,76g | Kolh.: 74,88g.
Lunch: Ayam Geprek, Fukumi Beras Porang. Middag: Sambal Goreng, Bakso Ikan, Pempek, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Minyak Ikan Salmon, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Donat Dilapisi Gula. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|