Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1596 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 98,17g | Kolh.: 189,47g.
Frukost: Льняные Семена, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Российский, Хлебогор Хлеб Гречневый, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Картофель Отварной, Капуста, Лук, Морковь. Middag: Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Яичный Белок, Яблоко, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюшка Ник. 's vikthistorik
|