Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
2309 kcal
|
Fett: 91,45g | Prot: 199,76g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Chocolate Royale. Lunch: Ham (Whole, Cured, Roasted), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Bread Stuffing, Crab, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Coffee, NJOY NJoy coffee creamer, Bananas. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Cardio Kickboxing - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|