|
Let the game begin...
|
84,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
839 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 68,14g | Kolh.: 75,39g.
Frukost: Hirz Joghurt Pfirsich-Maracuja. Lunch: Italienisches Salatdressing, Gemischter Salat, Gemüsepfanne. Middag: Wirz, Siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Annat: Mulino Bianco Campagnole. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 jan 23 av medlem: seamaster77
|
02 jan 23 av medlem: Sabina_007
|
02 jan 23 av medlem: LuftundLiebe
|
Wir haben etwa die gleiche Ausgangslage und Ziele...🙂 viel Glück! Vielleicht klappts so besser mit der amotivation😃💪
02 jan 23 av medlem: Bobak
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|