Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1298 kcal
|
Fett: 50,02g | Prot: 82,18g | Kolh.: 132,76g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne. Middag: Wirz, siedfleisch, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Annat: Mulino Bianco Campagnole, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Essiggurken. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|