Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
2054 kcal
|
Fett: 87,55g | Prot: 165,37g | Kolh.: 166,16g.
Frukost: Truvia Brown Sugar Blend, Whole Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Snak Club Raw Almonds, Blueberries . Lunch: Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Cheddar Cheese , Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Butcher Box Grass-Fed Ground Beef Patties, Mission Foods White Corn Tortilla, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). Middag: Franz 100% Whole Wheat Bread, Monterey Jack Cheese, Salami, Chocolate Sponge Cake. Snacks/Annat: Black Olives, Starbucks Birthday Cake Pop, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Post Grape-Nuts Cereal, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenny b fit 's vikthistorik
|