Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1165 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 52,90g | Kolh.: 165,85g.
Frukost: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peixe Empanado Frito. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apcriscomim 's vikthistorik
|