Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2014:
|
1531 kcal
|
Fett: 100,90g | Prot: 70,15g | Kolh.: 108,65g.
Frukost: Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Kirkland Signature Nature's Three Berries. Lunch: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. Middag: Hellmann's Creamy Thousand Island Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. Snacks/Annat: Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Planters Deluxe Mixed Nuts, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|