Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
48,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1076 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 89,03g | Kolh.: 73,68g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Sporty Печенье Клубника, Магнит Авокадо, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Простоквашино Сметана 10%, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе в соевом соусе, Крабовый салат. Middag: Мандарины, Финики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Annat: Boom Конфета с Арахисом. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|