Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
43,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1201 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 60,24g | Kolh.: 118,62g.
Frukost: Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%, Кофе, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Гренки Домашние, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Saito Чай Зелёный Saito Milky Oolong с Ароматом Молока. Middag: Салат из Крабовых Палочек, Готово! Салат с Сухариками и Фасолью, Селедка под Шубой, Оливье без Майонеза, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Булко Колечки с Солью, Кофе, Магнит Манго, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1053 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|