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Les fêtes étant passées par là, on recommence l’année sérieusement!!!
C’est le mois sans alcool je relève le défi 😄
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70 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
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1563 kcal
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Fett: 77,50g | Prot: 61,67g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Yoplait Perle de Lait Citron, Orange, Lidl Biscottes Froment. Lunch: Parmesan (Râpé), Tradilège Allumettes de Jambon, Pommes de Terre Sautées, Giovanni Rana La Raviole de Giovanni. Middag: Danone Velouté Fruix Fraise, Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes, Carrefour Bio Jambon de Paris, Pierre Martinet Taboulé Oriental, Carrefour Céleri Rémoulade, Leader Price Rillettes du Mans. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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