Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1580 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 48,84g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Butter, Wiltmann Rein Rind Salami, Globus Wurzelbrötchen, Share Bio-Haferdrink, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. Efter lunch: Edeka Weinbeeren. Middag: Mestemacher Walnuss-Brot, Raclette. Snacks/Annat: Rapunzel Zartbitter Schokolade mit Haselnüssen . mer...
|
|
1279 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 15 timmar och 9 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nudeltussi 's vikthistorik
|